조기효능 알아보자

조기효능 알아보자

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조기하면 우리나라 사람이라면 안먹어본사람이 없을텐데요. 

생선은 몸에 좋지만 어떤효능이 있는지는 정확하게 잘모르고 살아온거같습니다. 

조기는 가을이 시작되는9월부터 겨울의끝2월까지가 제철인데요. 지금이 딱 맛있는 철인거 같습니다. 

이번 포스팅에서는 조기효능에 대해서 한번 정리해보겠습니다.

조기는 머리에 빛나는 돌이박혀서 옛날에는 석수어라고도 불리었는데요. 

조기는 비슷한 종류의 어종들이 많은데요. 

조기가 비쌀땐 부세 등을 많이 먹기도 합니다.

조기는 우리몸의 기를 돋게 하는 음식이라고 하는데요. 

그래서 이름도 한자로 조기가 됐다는 썰이 있는데 진실은 저너머로...

말이 옆으로 센거같은데 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 

조기는 성질이 따뜻하고 기운을 북돋아주는 효과가있는데요. 

비타민 A,B가 풍부하게들어있고, 양질의 단백질로 구성되어있기때문에 자라나는 어린이의 성장발달과 원기 회복에도 좋습니다.

따뜻한성질때문에 배탈이 나서 배가 찬경우 설사를 그치게하고 마음을 안정시키는 작용도 한다고 하는군요.

몸이 참사람들은 위가 찬경우가 많은데 위기능을 강화시키고 식욕을 돋게하고 기운이나게 만들어줍니다. 

그리고 시력에도 좋은효과가 있습니다. 

조기를 섭취할때 특별한 주의점은 없지만 지나치게 몸에 열이 많이 나는 사람들은 적당히 드시는게 몸에 좋다고 합니다. 그리고 기관지가 안좋은사람들에게는 기침이 더심해지는 경향도 있다고 하니 이부분만 조심하면 될꺼같습니다.

이상 조기효능에 대해서 정리를 해봤는데요. 

자주먹는 음식이니 만큼 알고 먹으면 더좋을꺼같습니다. 

그럼이만...